都知道杨幂胸大，可惜迈进了范冰冰蒋欣巩利一样粗胳的麒麟臂军团，好羡慕周冬雨刘诗诗的天鹅臂组里

前两天的微博电影之夜大家关注了吗？这次依然去了很多流量明星，声势颇为壮大。不过分猪肉的奖项没引起讨论，宣布大幂幂得奖时的一段视频倒是刷遍了全网，因为大幂幂在这段视频里，莫！名！很！壮！

杨幂

给你们截图感受下，这个虎背熊腰的女人是谁？！大幂幂胸很大我们是见识过了，但这手臂上的迷之凸出来的肉是怎么肥四？！

杨幂

毕竟大家心目中的大幂幂一直都是四肢纤细，瘦到气人的代表，机场也是常年秀腿秀腰↓↓↓

杨幂

杨幂

结果现在？？？

杨幂

开始还以为是造型师的锅，毕竟这种裸色紧身裙确实很考验人，显胖也能理解，然后我又去翻了翻大幂幂另外一套战袍的照片。

结果！手臂依然十分粗壮！

杨幂

真不是我黑大幂幂啊，不信看看她的精修和非精修图对比，手臂的差别还是挺大的，精修图明显手臂更纤细更紧实，也更好看↓

杨幂

这个麒麟臂，范冰冰看了都要笑出声......

杨幂

麒麟臂军团

▼大家都知道，其实有麒麟臂的女星蛮多的，比如范冰冰↓

范冰冰

▼胖冰的手臂在女明星中真的算壮实了，所以聪明的她大多数情况下都会选择那种能把手臂遮住的衣服↓

范冰冰

▼以及常年霸占肥美女星排行榜前三的蒋欣↓

蒋欣

▼还有我们的巩皇，也是麒麟臂大军中的一员，不过巩俐一直都是丰腴美的代表了↓

巩俐

但上面这几位都算是全身胖了，像大幂幂这种只胖手臂的在娱乐圈真不多见，更多的女星，都是真·四肢纤细。

天鹅臂组

比如同样参加了这次微博电影之夜的周冬雨，骨架小还瘦，不仅腿好看，手臂也纤细到不行~

周冬雨

▼看动图也没毛病↓

周冬雨

以及孩子都还没断奶的AB，前几天出席活动就已经轻轻松松穿上大露背战袍了，这手臂，这肩背，瘦到怀疑人生！

周冬雨

不过我还是最佩服刘诗诗，可能因为从小跳舞吧，从颈到肩到手臂，整个线条都非常漂亮。

刘诗诗

其实刘诗诗的手臂也有肉，但是一点不会觉得臂膀粗厚，因为她的肉是非常紧实那种~

刘诗诗

刘诗诗

▼提重物的时候还有明显的肌肉线条，不要太迷人↓

刘诗诗

顺便说一句，现在明星精修图太泛滥了，大家都是美美美，但在非精修图下一看，无论是穿衣还是仪态方面，明显细手臂整体更好看。

So，你也有麒麟臂的困扰，就快和大幂幂一起锻炼起来吧~

练出天鹅臂

今天给大家安利一个网上超红的手臂锻炼教程，亲测有效果，前提是一定要坚持。

手臂锻炼教程

Step1：双臂伸直，与肩同高，轻弯手肘上下挥动，有点像天鹅起飞的动作；

手臂锻炼教程

Step2：双手举高到头部附近，利用手臂的力量向两侧伸展；

手臂锻炼教程

Step3：双手置于胯旁，模仿划水的动作将手臂向后推；

手臂锻炼教程

Step4：将双臂抬到与肩同高，然后做画圈动作，该过程要尽量保持上手臂不低于肩的高度；

手臂锻炼教程

Step5：这个动作也有点像起飞动作，但是要求双手必须在头顶碰到后才放下；

手臂锻炼教程

Step6：一臂落下，一臂朝上，身体向下方轻弯，手臂挥舞，有点像斜飞转弯；

Step7：同上，只是将方向换成另一边；

手臂锻炼教程

Step8：将右臂向左拉，左臂往右拉，然后动动脖子，这个动作可以自由发挥，能拉伸到手臂就好。

以上8个动作，每个大约坚持一到一分半钟时间，一边看电视一边做，一下子就做完了！

手臂锻炼教程

希望大家都能告别麒麟臂~