全世界范围内最敬业的演员你能想起谁？ 在国内非成龙大哥莫属，拍了半辈子电影 浑身是伤，从不用替身！

如果说到泰国男演员就数托尼贾了，10岁习武在11岁看过成龙的电影后，把成龙视为偶像

最终成年后凭借《冬荫功》让所有人记住了他

托尼贾和吴京

如果说到印度，那么肯定是印度国宝级男演员— 阿米尔·汗，说前两位演员是靠武打在影坛获得地位，二阿米尔汗是靠毅力和演技征服了大家！

近日《摔跤吧！爸爸》在国内上映收到观众们的一致好评，据悉51岁的阿米尔·汗，为了扮演好这个角色拍摄前他把紧致的身材吃成了这样 身材发生了360度大转弯从肌肉男变成了胖大叔

自行感受一下

当记者问他为什么不先拍瘦呢？

他说：如果先拍瘦后拍胖，那么电影拍完了

我还是个胖子的状态，就没有动力瘦回去了！

阿米尔·汗在长达半年的锻炼后终于重回了肌肉男！

增肥后和锻炼后

再说说我们国内的硬汉演员张涵予

在《老炮儿》里的张涵予那一身肌肉也让越来越多的观众眼前一亮，但是他的肌肉是花了30万贴出来的……

张涵予《老炮儿》剧照

据报道，这身肌肉装是用发泡乳胶制成，薄薄一层方便贴于肌肉上。这样的“肌肉”分成9块，贴满全身，比如胳膊、肩膀、前胸、后背和腹部。而贴上这样的肌肉需要花6个小时，卸下来则需要2小时。而制作这样的“肌肉装”成本在30万元人民币左右。

这也怪不得我们的影帝张涵予，50岁要在短时间内练出线条分明的肌肉是一件非常不容易的事情。

他用9个月练成肌肉型男

相比张涵予的“偷懒”，49岁的张家辉则是为了剧情需要，真刀真枪的健美了一把。在4年前拍摄《激战》时，张家辉苦练9个多月，接近300天的时间，硬把一个干瘪男练成了肌肉型男。

张家辉和彭于晏

张家辉自己都承认，为了练出饱满的胸肌和6块腹肌，他吃了不少苦，“每天锻炼六七个小时，一共锻炼了9个月。”每天除了要在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制，“起初戒盐、油、糖等，中段要每日吃2至30个鸡蛋白增加蛋白质，差不多到拍摄前只吃3天白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。”

最令观众佩服的是张家辉的意志，因为他曾吐槽自己在控制饮食时的食物，“吃的都是原始人的东西，可能狗都不会吃”。

同样是影帝差距咋就那么大你？