阿米尔汗暴肥到97公斤！5个月又变精壮「肌肉男」

还记得红遍全球的电影《三傻大闹宝莱坞》吗？

阿米尔·汗大露身材的鲜肉电影，号称是印度第一肌肉男神

阿米尔·汗（Aamir Khan）在去年拍新电影《摔跤吧！爸爸》时，因为剧情关系，他扎扎实实的增肥，而且一路飙到97公斤重！印度肌肉男神竟然胖成了大叔。。。

在这部电影中，阿米尔·汗饰演一位发福退休的角力选手，原本电影中的编剧们是想打算靠化妆以及道具让他来呈现发福的感觉，但他决定来自己增胖，因为实际的增胖才能让电影更加有真实的效果，这样的举动让全部人觉得他相当敬业。

阿米尔·汗为新电影《摔跤吧！爸爸》受访时，表示剧情有80％都是肥胖时期，想先将胖的时期拍完，再拍正常体型的部分。他为此开始增肥，一开始觉得很好玩、很开心，随着体重增加，最后甚至到了97公斤、37％体脂率，他发现很多地方都有所改变，像是走路、坐下、站起来和呼吸的方式，尤其是练习摔角的时候，肢体都变得跟不上了。

后来阿米尔·汗靠着坚强的意志力，每天上健身房以及严格的饮食控制，花了五个月的时间，迅速的瘦身成功，摇身一变成为帅气的肌肉猛男，体脂仅有9.6%，这一路极短时间的历程震惊了许多人。

阿米尔·汗分享自己瘦身秘诀：「在我还没增胖前，我一天都燃烧大约2500卡的卡路里，但是为了要减去拍摄电影中增肥的重量，我必须燃烧更多！对我来说，我减肥的方法就是将这三个部分去计划分配，像是：50%是饮食、25%锻炼、25%休息，在减肥的过程中，我保持每天活动6小时的时间，像是会去骑脚踏车、打网球、快走以及上健身房运动，这样持续的瘦身计划，让我成功地在每一周减去1-2磅（约0.5-1公斤）。」

再度变成肌肉猛男，令人不得不佩服阿米尔罕对于拍戏的执着与意志力。