别再刷朋友圈看电视剧了 睡前10分钟让你逆生长

通常情况下，编辑在睡觉之前只有两件事，要么看手机，要么看电视剧。直到不久前看了一篇报道说，睡觉之前，竟然是护肤的黄金时间，编辑才幡然悔悟。所以，今天编辑也在这里跟大家分享一下。

为什么睡前是逆龄黄金期？

1、肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，只有在晚上睡觉之前，总算可以透口气了。

2、人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃。所以睡觉前的护肤格外重要。

3、同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好睡前几个小时，夜间的排毒效果将更好，成为肌肤重获光彩的秘密武器。

你做错了什么？

反之，如果你在这个时间看手机或者看电脑，那么电子产品的辐射，将在没有隔离保护的情况下直接照射皮肤，还有研究称长期低着头看手机容易让脸部皮肤下垂，产生双下巴。

原来睡前的这段时间对于皮肤保养来说真的非常重要，难怪不少大牌明星都非常重视呢！

逆龄女神苏菲·玛索 睡前再累也泡澡

苏菲玛索绝对是骨灰级逆龄女神的最佳代表。作为Dior迪奥代言人出现时她举止优雅，肌肤细腻紧致，脸上几乎看不到毛孔。而她强调自己最重视的一个心得便是“像每天仪式一样的睡前泡澡”，就算再累，她都创造条件泡个澡，而且会根据当天的身体状态选择泡澡精油。

高龄超模卡门·戴尔 戒掉睡前抽烟坏习惯

卡门·戴尔早年焦虑，睡前总是一根接着一根地抽烟，后来发现这让她的脸越来越黄、来越松弛，她就想方设法戒掉了几十年的坏习惯。后来还成了知名护肤品抗老系列的代言人，她乖乖学会在睡前使用抗皱面霜，每一晚都不落。

看到这么多比我们还美，比我们还忙的大明星，都比我们还努力地在保养自己，我们还有什么资格懒呢？更何况保养真的不需要大费周章，只要每天抽10分钟时间，你的皮肤就能变得白皙靓丽哦。