想必这个时候大家都看过林依晨的直播首秀了，明明已经是人妻的她，在镜头里活泼的像个孩子：

而且比她的直播内容更引人关注的是，眼前这个35岁的女人皮肤也太好了吧？

跟其他女明星不一样，林依晨的活力不完全是化妆品给的，主要是来源于她良好的养生习惯，早年上《康熙》的时候，节目组还送她一个“小老人”的外号

那天她上节目穿了一条睡裙来，小S吐槽她：“为什么一个年轻的女生要穿这种连身的睡衣呢？”“好像一个每天躺在床上看韩剧的中年妇女”

不过吐槽归吐槽，林依晨的皮肤真心没话说

素颜跟妆后基本没差

这点连一向不饶人的S姐都不得不承认：“她皮肤没东西啊！”

据她身边的朋友爆料，林依晨不拍戏的时候一般22点睡，5点起

而且特别注意养生

除了作息时间规律，她在饮食上也特别注意，爱喝绿茶，因为能解油腻；早餐爱吃蒸地瓜加热豆浆，因为豆制品和粗粮可以减肥

你经常能在微博上看到她晒美食，大鱼大肉不多，都是一些果蔬和粥

没事的时候，林依晨会和家人一起去旅游

即便在拍戏，她也总能抽出时间给自己一个小憩，哪怕是在酒店的泳池边看看书

这样有质量的生活，时间长了自然会让人的身心变得更健康，更正能量，所以我们在湘琴脸上才看不出什么岁月的痕迹.......

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如果按照这个标准看，娱乐圈会养身的艺人也不算少，比较出名的是下面三位：

孙俪

孙俪的微博简直就是一本《养生指南》，你们感受下：

每天几点睡、几点起，什么节气吃什么、穿什么，孙俪都有自己的一套理论，并且严格执行

穿衣服也是，“春捂秋冻，必须严防死守”

为了让自己的养生知识更丰富一些，孙俪还给自己定下了一个冬天看完6本《黄帝内经》的规定，简直了，比医学生还要用功

所以最后的结果就是，连她家小花都已经可以出师了........

当然，吃喝是一方面，运动也不能忽视，娘娘这点做的相当到位了

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这是最近出现在镜头前的她，状态和气色都很不错吧？

大S

大S的养生经验主要是美容方面的，她还出过一本美容类书籍，叫《美容大王》

里面都是一些关于美容的小tips：

她一直坚持到现在的三个好习惯是：

1、早上必喝一杯牛奶。原本只是为了摄取营养而养成的习惯，现在则对牛奶喜爱有加

2、洗脸之后，练10分钟左右的瑜伽，舒展身体

3、坚持吃素

如今已经是两个孩子妈的大S，虽然身材不如从前，但女人味一直不减

佟大为

在明星养生专题里听到他的名字是不是有点意外？

其实佟大为才是隐藏很深的养生“老司机”，他最早接触这个领域纯粹是因为自己的觉悟：

他在接受相关采访时还介绍了自己的养生妙招：

运动方面，太极是佟大为比较喜欢的项目，好友黄晓明曾经爆料称，在拍《合伙人》的时候，经常看到佟大为在片场打太极，一招一式很是专业：

很少见哪个男明星这么注重保养自己，其实这是一件好事，就像他说的，身体是革命的本钱，想要保护家人，首先要保证自己的健康.........

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看到艺人们这么辛苦依然会抽时间养生，咱们就更没理由懒在家里了，有时间抱怨明星比自己显年轻还不如多做几个高抬腿，你觉得呢？

最后一句

问个现实的问题，你每天会花多久运动？