腰窝意味着什么 人体的性感之眼圣涡可以练吗怎么训练

腰窝又称为圣涡，是理想的人体模特的标志之一。拥有圣涡者以体型偏瘦的年轻女性，但极少部分的男性也会有。很多人都在好奇腰窝意味着什么，腰窝还有个名字叫维纳斯的酒窝，被视作人体的性感之眼。不少网友都在好奇圣涡可以练吗？圣涡怎么训练？一起跟坏男人来看看。

腰窝意味着什么

据说世界上只有百分之三的美女才能拥有腰窝，这种说话的大大的错误，其实腰窝也叫骶凹，并不是美女的特权，男人也能出现。而且这个腰窝并不是锻炼得来到，而是天生的，就是说如果没有就像你练就绝世好身材，也是没有腰窝。只不过锻炼之后会比较明显，也并不代表着什么。

腰窝意味着什么

腰窝就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作麦凯斯菱，俗称腰窝，在美术界又称圣涡，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫维纳斯的酒窝，被视作人体的性感之眼。

腰窝意味着什么

有专业医师从解剖学角度讲解指出，最近微博疯传性感臀窝，其实这个结构术语叫做骶凹，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第二骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常，但是大多数是没有害处的，不需要任何治疗。

腰窝意味着什么

腰窝在中文世界也不是一个有历史的俗名。这一对圆窝，在英文中有数个俗名：Back Dimple（背窝）、Butt Dimple（臀窝），或者Dimples of Venus（维纳斯的酒窝，又译维纳斯窝）。以爱与美女神之名称呼它，可见西方人民一向认为它美丽、性感。一些绘画、雕塑作品也会对其着笔表现，例如鲁本斯的名画《镜中的维纳斯》。

腰窝意味着什么

在这里，我引用一段国外某网页上文字。其者是这样描述腰窝给自己的感受的：在我看来，人体背部的腰窝对于大多数来说都很性感，尤其是在性活动时。我的手会在我的伴侣的腰窝上轻抚着，这种感觉让我非常享受。任何拥有腰窝的人都应该要让他们的伴侣知道自己有这么性感的标志，哪怕他们已经是你的ex。

在医学上真正有明确定义的是麦凯斯菱；所谓的腰窝，恰好是麦凯斯菱所包含的一个部分。麦凯斯菱是德语Michaelis Raute（英语Rhombus of Michaelis或Michaelis rhomboid）的误译，中文则表述为米氏菱形窝。

腰窝意味着什么

米氏菱形窝由德国产科医生古斯塔夫阿道夫米夏埃利斯（Gustav Adolf Michaelis）发现，并以他的姓氏命名。顾名思义，米氏菱形窝是一片菱形区域。它存在于人体下背部，有时能用肉眼见到。它的包括了第五腰椎和整个骶骨，两侧的顶点就是两个腰窝所在的位置。拉伸背部，譬如身体向前倾、向上伸展或者跪姿的时候，肌肉和其他软组织得到拉伸，女性背后的米氏菱形窝更容易显露出来。

腰窝意味着什么

个凹陷在男女性背后均有可能出现，但米氏菱形窝这个名词更多地和女性联系在一起，主要用于在妇产科学中用于判断女性骨盆的大小和位置，对女性产道的大小提供间接的指示。在生产阶段，胎儿的头部作用于母亲背部的米氏菱形窝区域，会造成的产妇集中于背部、尤其是骶骨和尾骨附近的疼痛感；此时米氏菱形窝也会随着骨盆的外扩而出现扩张。有资料提及，此时产妇一般可举起双手、背部呈弓形，以帮助生产。

腰窝意味着什么

男人有腰窝很正常，只是概率问题，腰窝不代表任何意义。拥有腰窝的男性不是肾亏，也并没有肾虚，只是由于每个人的骨骼发育不同，有的人可能出现这种情况，而有的人没有。腰窝对人体也并没有害处，如同酒窝一样，有的人有，有的人没有，男女都有。

腰窝意味着什么

关于腰窝的成因，目前还没有定论。目前流行的有两种说法，一种是遗传，另一种则是身材偏瘦。虽然我们无法改变先天的条件，但是后天还是可以修炼腰窝的。因为髂后上棘与皮下组织之间有韧带相互牵拉，外加区域内肌肉等软组织覆盖相对较薄，形成的肉眼可见的凹陷就是腰窝。归根到底，要有腰窝，还得去减肥。当你减肥成功，皮下脂肪足够少，腰窝就会显露出来。

腰窝意味着什么

锻炼腰窝的方式很简单：只要趴在一张稍硬的床上，双手放到腰部侧拉着，依靠腰椎和也腹部的力量，将上半身挺起大约45%作用，然后重新趴下，每15个一组。只有每天做3到4组。这组动作锻炼的是腰椎两侧的肌肉，同时还能锻炼腹肌与臀部，可以美化腰部线条，练出翘臀。这套动作虽然很简单，但是只要坚持半个月就能看到有效的成果。