蓬松造型、漂染浅发色、高发髻……吹、染、烫加上各种造型对于头发和头皮来说，将是一场极大考验。然而，干枯如稻草般的头发，无论如何造型，都不会那么吸引人。有没有什么两全其美的方法，通过科学护养的手段，让秀发持久保健康持强韧，散发漂亮的光泽？

先养护，更蓬松

对于发量少、发质细软的人来说，如果每次洗发后总有发丝不够蓬松、太过贴头皮的问题的话，除了改用丰盈型的洗护产品，也许可以考虑“先护后洗”。

化妆品研发专家Ni’Kita Wilson建议头发少、发质软的人在洗发前，先选择洗前护发产品。这种“头发打底精华”（Pre-wash Primer）的产品近来开始流行，灵感则源于曾一度被提倡的“先护后洗”：让护发产品先在受损的发丝外层形成一层保护，最大程度上避免洗发过程中摩擦、搓揉等动作造成的发质受损。大部分发膜也能起到这个作用。

由于让头发变得不干净的东西主要来自头皮，发丝本身沾上的灰尘相对容易冲净，所以无需担心先护后洗会洗不干净。如果没有特别的洗前打底产品，干发时可用的护发精油、护发素、发膜都可以替代。如果发质受损又希望顺垂效果，最好在“先护后洗”后，再用一次护发素。

防分岔，少水洗

“每一次头发吸足水分，都会从发丝内部鼓胀起来，变得比原来略粗，这时头发表面的毛鳞片的排列也不那么整齐紧密，而呈一种松散的状态。尽管干燥后发芯又会回复常态，但毛鳞片就未必能像原来那么排列了，跟反复受潮后的墙面更容易鼓起一个道理。”人气化妆品分析网站The BeautyBrains的合伙人、美容化学家Randy Schueller建议头发特别毛糙、容易分岔的人，适当减少洗发次数。“隔天一次彻底水洗就够。”

为了保持头皮的清洁卫生，可以选择头发干洗类产品，将它们喷洒在发根部位，充分按摩，可以吸附多余的皮脂和汗液，再用干毛巾擦去，这样就能清洁头皮但不弄湿头发，还能有效防止异味。当然，如果你当天使用了定型造型产品或者空气污染特别严重，就必须回家及时洗头，这跟化妆后一定要卸妆一个道理。

先吹烫，再护发

先在头发上抹一层厚厚的免洗护发素，再吹发或者用烫发夹烫发板，很多在家自己造型的人会觉得这样就可以保护头发，避免吹烫引起的发质受损或毛糙。

事实上，很多免洗的护发素在高温下，反倒容易发生某些变化，并不利于发丝健康，也同时失去了它保护头发，增加光泽度的作用，还可能进一步影响造型效果。对于普通人来说，如果你分不清楚哪些修护产品对热比较敏感，最简单的做法就是尽量把头发洗干净，在吹烫之后，等头发完全冷却，再使用免的洗护发类产品。

如果是湿洗型的护发素，把它们充分按摩在发丝间，停留五分钟左右再尽可能冲洗干净，再进行造型。如果当天要用烫发棒，就尽可能在吹干时采取低温或者负离子冷吹，最大程度上保护头发。

受损发，巧清洗

成分控近年来非常流行，但再狂热的业余爱好者，经验方面总比不上职业研发配方的专家。所以不用再沉迷于网上各种“受损发质要避免这个那个成分”的讨论帖了，每件产品中有效物质的用量、搭配的方式，都比单一成分更有讲究。

烫染过的头发，肯定受到不同程度的损伤，所以直接找明确标注“适合受损发质”或者“修护配方”的洗护产品就行。专业沙龙产品在洗护体验感上，肯定做得比大众线产品更好，但实际效果未必天差地别，根据自己的经济承受能力以及使用喜好进行挑选即可。如果每天都要用到大量造型产品，想要洗干净头发又不损伤发质，除了洗两次，也可以把修复配方和适合敏感头皮使用的洗发水搭配起来用，既能起到足够的清洁，又性质温和不刺激。

尽量用冷风

无论发型师还是专业研发人员，对于“高温伤发”都提出了各自的建议。化妆品研发专家NiKita Wilson认为，再多的热保护产品，都无法完全保护头发的安然无损，而且保护的效果，很大程度上还取决于你使用的方式，如果它们没有均匀附着在每一根头发上而是聚成一团，那么起到的效果微乎其微。

所以，最简单的方法，还是尽量在吹风时使用低温档或者冷风。Wilson说：“很多人喜欢把头发吹得都快焦了才停手，实际上这种时候即便不再吹风，头发仍处于一种加热的状态，对发质的伤害会一直持续到头发冷却为止。蛋白质被烘烤后变得特别脆弱，容易折断或者分叉。

冷吹、负离子吹可以有效地避免吹发过程中的伤害，保持头发健康光泽。

另一点容易让人忽视的是：高温和紫外线。特别是深色头发的人，在太阳下把自己晒到皮肤和头发发烫，绝不是什么明智的举动。

头皮护理不可少

一次头皮护理除了让你感觉舒服，也许不会带来太多好处，但长期坚持定期做头皮护理，结果就不一样了。毕竟，健康的发质源自健康的毛囊，而毛囊是长在头皮内部的。

尽管有头发保护，头皮本身是比较脆弱的身体部位，很多面部不会敏感的人，却容易发生头皮敏感。对于敏感的头皮，一般人不会想到寻找解决方案，甚至用指甲拼命抓搔，造成更多损伤，长时期积累，就可能引发脱发的问题。

同时，头皮和毛囊本身也会衰老，老化的毛囊长出的头发就会比较细软，甚至不再长头发，通过合理的头皮按摩，有助于延缓老化，防止敏感。

寻找“热保护”

任何蛋白质对于热度都比较敏感，而头发外部正包裹着角蛋白，即我们平时所说的“毛鳞片”。发干本身没有生命，毛鳞片不会自动开合，但会随着外界环境的变化而发生轻微变化或者脱落。其中，最影响头发的因素，就是高温。

烫发的高温对于发质的影响是不可避免的，事实上它就是利用了头发中某些蛋白质的加热变质，容易弯曲变形，才能做出你想要的发型效果。如果头发特别干枯脆弱或者烫发频频，寻找瓶身标签上有“热保护喷雾（heat protect spray）”字样的产品。把它们喷洒在头发上并轻轻梳理头发，让保护液均匀包裹住尽量多的发丝，这样有助于减少烫发对于发质的不良影响，增加头发的健康光泽。没有这种保护液的人，选择烫发适用或者修护类的洗护产品。

均衡饮食，注意清洁

想要头发散发健康光泽，光靠吃某类食物或者单一的维生素是没有多大用处的，不必迷信“想要头发好就要多吃芝麻”之类的说法，健康的发质源自健康的体质，只有身体营养均衡，头发才会得到充足的滋养。

对于喜爱天然成分的人来说，植物护理油也能增加头发的光泽，不过记住，头发本身不会再主动吸收“营养”，再有养分的东西，也只会在发丝外部形成一个光滑的包裹保护层，增加亮泽度。天然植物油的光泽度相对更自然，最好选择干性油质地的，而且注意清洁卫生。与合成硅等触感干爽的物质相比，天然油手感比较黏腻，也更容易滋生细菌。

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编辑：Leebo