注意力训练

舒尔特表格(Schulte?Grid)不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 使用方法：按字符顺序，迅速找全所有的字符。 练习开始时，达不到标准是非常正常的，感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。